Реферат по теме гигиена голоса. Студентка 3 курса ДхО. Челях. Лейла

ч. 1

РЕФЕРАТ

ПО ТЕМЕ

ГИГИЕНА

ГОЛОСА

. ВЫПОЛНИЛА:

СТУДЕНТКА 3 курса ДхО

. Челях

. Лейла

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ:

Игнатова Л.Г.

Введение:

Созревание голоса охватывает длительный период жизни человека: с момента рождения до периода своей зрелости . За это время голос терпит самые разнообразные вредные воздействия как со стороны окружающей среды, так и посредством собственных деяний (неправильный образ жизни и т.д.) . Как же сохранить качество голоса на протяжении всей жизни человека? Для того чтобы ответить на эти вопросы «великие умы» придумали ГИГИЕНУ ГОЛОСА. А на какие вопросы она отвечает и как помогает людям рече-голосовых профессий , я сейчас вам расскажу… =)

1. Важность ГИГИЕНЫ ГОЛОСА в профессиональной деятельности.

Гигиена голоса это область науки, которая помимо чисто медицинских лечебных функций голосового аппарата занимается:

1. изучением причин, вызывающих неполадки в голосовом аппарате, особенно при его профессиональном использовании;
2. выявлением возможностей избежать голосовые расстройства и заболевания. Это делается с помощью детального анализа жизненных ситуаций, после которых или при которых возникают расстройства голосового аппарата;
3. изучением физических возможностей человеческого организма;
4. составлением и формулированием законов, правил, норм профессионального голосового поведения и режима, соблюдение которых обеспечивает человеку здоровый аппарат.


Правила и законы формулируются на основании наблюдений, сопоставлений, выявления ситуаций и их анализа.
Люди, страдающие хроническими заболеваниями голосового аппарата, не должны стремиться стать певцами, педагогами, юристами и другими специалистами “голосовых” профессий, так как именно это может помешать им впоследствии быть полноценными профессионалами, ведь частые заболевания голоса ограничат их творческие возможности, особенно это касается молодых педагогов и певцов.

Однако профессиональное благополучие голоса зависит не только от хорошего состояния органов голосового аппарата, но также и от состояния сердечно-сосудистой, нервной, мышечной, дыхательной (трахеи, бронхов, плевры, легких) систем, органов брюшной полости, хорошего слуха и зрения, хорошо развитой памяти. Но об этом мы поговорим позже…

Очень часто бывает, что человек “голосовой” профессии обладает хорошим здоровьем, прекрасными голосовыми данными, но, нарушая правила гигиены голоса при отсутствии дисциплины или низком уровне культуры, он утрачивает лучшие качества голоса и не может достичь истинного мастерства и высокого профессионализма.

Каждый, кто эксплуатирует профессионально свой голосовой аппарат, обязан иметь элементарные знания по гигиене голоса и режиму профессиональной работы. Это есть составная часть профессиональной культуры, куда включаются и элементарные медицинские знания (меры предосторожности и первой доврачебной помощи).

Надо знать правила гигиены, соблюдать их и учить других быть культурными в этом плане.

Гигиенические требования должны обязательно учитываться в профессиональном обучении и трудовой деятельности, тогда отпадет необходимость в кабинетах профессиональных заболеваний в наших поликлиниках (голосовых заболеваний).
Только максимально устранив отрицательное влияние раздражителей, создав благоприятную для занятий или для работы атмосферу, мы можем получить желаемый результат в любой творческой деятельности.
Вывод:

Для того,чтобы быть профессионалом в голосо-речевой профессии нужно знать правила ГИГИЕНЫ ГОЛОСА. Иначе ваш голосовой аппарат вам долго и качественно не прослужит.
2. Вопросы истории гигиены:




Здесь я изложу как гигиена зарождалась и развивалась от старого времени и какого расцвета достигла на сегодняшний день.

Небольшое предисловие:
Ранее считалось, что в эпоху средневековья наблюдался упадок культуры и гигиены. Но несмотря на скученность населения в городах, отсутствие канализации, богатые горожане принимали горячую ванну утром и вечером в деревянной бадье. В подвалах замков феодалов были оборудованы парилки с деревянными полами и лавками. Было принято посещать общественных бани, но купание было совместное, что привело к нарушению этических норм. Бани были обьявлены притонами разврата, а банщики,совмещающие обязанности цирюльников и парикмахеров, названы бранными словами.
Факты из истории гигиены:

Были выпущены правила поведения, предписывающие перед едой и особенно утром омовение рук и лица. В средневековых замках во Франции сохранились небольшие помещения с фонтаном посередине, а на стене или на поверхности фонтана была сделана надпись в назидательном характере «нужно быть руки, чтобы быть чистым идя к столу».

Во время обеда руки вытирали салфетками, специальными полотенчиками - затем мыли у фонтана. Перед тем, как лечь в постель-мыли ноги. Более бедные люди пользовались для мытья корытами, тазами и кувшинами. В 1292 году в Париже при численности населения 150 тысяч было не менее 26 бань.В домах за плату доставляли водоносы.
Вернемся в прошлое. Надо сказать, что по настоящему гигиена стала развиваться в Древнем Риме.

Римляне были весьма чистоплотны — достаточно упомянуть легендарные римские бани «термы», которые служили центром общественной жизни городов. Такой же порядок римляне насаждали и во всех своих провинциях и колониях.
«Дожить бы до лета»

Несмотря на богатое наследство античного времени и Рима, в средневековой Европе с гигиеной не все было так гладко. Города развивались, а ежедневную ванну, к примеру, могли себе позволить только богатые люди. Основная же часть населения использовала для омовения близлежащие водоемы – понятное дело, только летом.

Позже принципами гигиены начинают пренебрегать и зажиточные слои населения. Виной тому становится, как ни странно, нижнее белье, появившееся в XV веке. Белье зачастую не меняли неделями, что, конечно, не способствовало ни развитию гигиены, ни поддержанию здоровья. Если ранее, встав ото сна, садились в корыто с водой, то теперь об этом забывали. Стали закрываться бани, помещения ванных комнат использовались не по назначению. Примерно в это же время инквизиция начинает борьбу с ведьмами, и по всей Европе разворачивается масштабная компания по истреблению кошек. В результате города заполоняют крысы, которые несут с собой чуму.

Некоторые исследователи объясняли упадок гигиены отсутствием водоснабжения в быстро растущих городах. Теперь наличие ванны стало символом богатства, вместе с тем даже в богатых домах ваннами пользовались редко. В королевских дворцах в Париже, насчитывающих более 200 покоев, для туалетной комнаты была отведена маленькая каморка. Вошло в обычай ванну принимать только в случае болезни, а в обычные дни ограничивались протиранием лица и рук ароматическими эссенциями, используя ватные тампоны. Королю Людовику 16 каждое утро наливали на руки несколько капель винного спирта. В это время было распространено мнение о том, что вода приносит вред коже, поэтому лучше вместо умывания протирать ее разбавленным уксусом или спиртом.
Всю многовековую .историю гигиены можно условно разделить на 2 периода: 

- опытная гигиена - постепенное  накопление гигиенических знаний  людьми со времени первобытного  общества на основе собственного  опыта или по опыту предыдущих  поколений (употребление и сохранение различной пищи, воды из разных водоисточников, расположения жилья в разной местности и т.д.). Дальнейшее развитие получила в рабовладельческом обществе, во многом под влиянием религиозных предписаний - Древний Восток, Вавилон, Греция, Рим. В труде Гиппократа «О воздухах, почвах и местностях» обобщены накопленные к тому времени опытные гигиенические знания. Выдающийся врач Древнего Рима Гален (2 век н.э.), считал, что гигиена должна составлять отдельный раздел медицины. Интересно, что в Древнем Китае семейный врач получал плату при отсутствии болезней в семье, в случае болезни он лишался гонорара. 

В период средневековья  центры медицинской науки переместились,.из задавленной инквизицией Европы на Восток. Вопросы гигиены и диетологии отражены в знаменитом «Салернском кодексе здоровья» - итальянском манускрипте (12 век). 

Завершается период опытной гигиены временем Возрождения в Европе (15 век), открытием микроскопа (А.Левенгук) и природы заразных болезней (Д.Фракастро «О заразе, заразных болезнях и лечении их» - 16-17 века). 

  

-период научно-экспериментальной  гигиены-период всестороннего  научного изучения вредных факторов, влияющих на здоровье человека, не на опыте людей, а в  модельных экспериментальных условиях  и разработка научно-обоснованных  профилактических рекомендаций. 




 
Первый научный  труд по гигиене - итальянского врача  Б. Рамаццини - “Размышления о болезнях ремесленников”, где описаны условия  труда 52 профессий (17 век). В России президент  Петербургской медико-хирургической  академии И. Франк (18 век) издал многотомную книгу - “Полная система медицинской полиции” (основы санитарной службы). 

                   РАЗВИТИЕ ГИГИЕНЫ В XIX ВЕКЕ


Влияние капитализма на состояние здоровья населения. Развитие промышленного капитализма в странах Европы в XIX веке, рост промышленности сопровождался значительным увеличением числа наемных рабочих и ростом населения городов. Усиление и обогащение буржуазии происходило за счет разорения, неслыханных страданий народных масс и чудовищной эксплуатации населения колоний. Резко образовывались общественные классы, росло рабочее движение, обострялась классовая борьба.

При росте  промышленности ухудшались условия труда и быта рабочего класса. Маркс и Энгельс показали, что многие болезни трудящихся при капитализме являются результатом производственных отношений капиталистического строя, а также следствием его. Маркс и Энгельс дали потрясающие картины бедственного положения английского рабочего класса в середине XIX века. В своей работе «Положение рабочего класса в Англии» Энгельс показал, что английские рабочие при капитализме чаще болеют, раньше теряют трудоспособность и становятся инвалидами, больше и раньше умирают вследствие условий своего труда и своего быта.

Маркс и Энгельс показали, что единственный путь борьбы за создание условий, обеспечивающих сохранение и улучшение здоровья, есть путь революционной борьбы за свержение капитализма и установление диктатуры пролетариата в целях построения социалистического общества. Наряду с общими и решающими путями преобразования капиталистического общества Маркс и Энгельс наметили конкретные пути и перспективы развития охраны здоровья народных масс при социалистическом способе производства.

Правящие  круги капиталистических стран в XIX веке были вынуждены осуществлять мероприятия, несколько смягчающие неблагоприятные санитарные условия труда и быта рабочих. Через парламенты и муниципалитеты буржуазия проводила санитарные акты, законы и постановления,  обязывающие предпринимателей  нести    расходы    на    улучшение условий труда на фабриках, владельцев домов в городах — на коммунальные мероприятия (водопровод, канализацию). Буржуазия была вынуждена принимать эти санитарные меры. В XIX веке английская буржуазия пошла на уступки и ввела ограничения в эксплуатации рабочих капиталистами: были приняты законы, ограничивающие труд детей, подростков и женщин и предписывающие соблюдение санитарных правил на фабриках. В 30-х годах XIX века в Англии была создана комиссия по изучению эпидемий холеры. С 1840 г. Были приняты меры по санитарному устройству городов.

                                               Заключение



В заключение хочу сказать, что значительного расцвета гигиена достигла в наши дни. В настоящее время в стране существует целая система гигиенических учреждений разного типа: научно-исследовательские институты, санитарно-гигиенические лаборатории, санитарно-эпидемиологические станции. Внедрение в жизнь гигиенических требований осуществляется путем санитарного, т. е. направленного на оздоровление законодательства, санитарного надзора, санитарного просвещения. Санитарное законодательство предусматривает проведение различных мероприятий с учетом санитарных норм и правил, требований государственных стандартов, строительных норм и правил и т. д. Целью санитарного надзора является предупреждение нарушений требований гигиены при проектировании и строительстве новых городов, промышленных и жилых зданий, контроль за разработкой новых пищевых продуктов, материалов и т. д. (предупредительный санитарный надзор),

а также наблюдение за выполнением санитарно-гигиенических норм и правил при производстве продуктов, при эксплуатации построенных объектов (текущий санитарный надзор). Санитарное просвещение способствует распространению санитарно-гигиенических знаний среди граждан, общественному контролю за проведением санитарных мероприятий. По своей природе гигиена - наука предупредительная, главная ее задача - предотвратить вредное влияние на организм человека каких-либо неблагоприятных факторов. 

3.Гигиена в России.

История развития гигиены в нашей стране сравнительно мало изучена, однако то, что мы знаем, полностью опровергает попытки некоторых ученых представить древнюю Русь отсталой и варварской в отношении санитарной культуры страной. Более того, можно смело сказать, что в ряде случаев русский народ опережал другие народы в проведении важнейших профилактических мероприятий. 

Эпоха Феодализма (10-11 вв.) :

В это время общество делало акцент на:

1.Благоустройство городов,

2.Пищевая санитария, санитария в войсках,

3.Колодцы на случай войны.

В Новгороде появляется водопровод и канализации (11-12 вв.)

Евприкий Зой изобрел «Трактат о медицине» , в который входили следующие разделы:

1р. Гигиена в общем,

2р. Гигиена беременной , новорожденного ребенка,

3р. Гигиена питания,

4р. Наружные болезни,

5р. Внутренние болезни.

На основании некоторых исторических документов можно считать, что нашим предкам был известен ряд сведений из области пищевой санитарии. 

Так, в ярком памятнике быта зажиточной русской семьи «Домострое» уделяется большое внимание режиму питания, обработке и хранению пищи.

Созданный Иванов Грозным «Домострой» - это свод правил для семьи таких, как организация семьи, управление хозяйством, кулинария, послания и наказания к сыну и т.д.

***************

Например, после подробного описания молочных продуктов там отмечается, что при доении «...доиленка и всякие сосуды молочны теплой водой мыти и вытирати и высушити и в чистом месте опрокинув держати, что ни кошка, ни собака, ни мышь, ни малые ребята не лазили и не напакостили. А коровы издоив молочко в ситецко процидити, да всякие молока укрыв в чистоте держати». 

************

Эпоха Возрождения (16в.) :

В это время были созданы учебники гигиены для детей и азбуковники.

Еливаний Словацкий издал «Изборник Святослав» .

Эпоха Капитализма (17 в.)

В Москве созданы водопровод и канализации.

Правление Петра 1 (1672-1725) :

реформы Петра коснулись и гигиены. Упразднили аптеки и по приказу Петра 1 создали медицинскую канцелярию. А так же он издал указ об охране здоровья населения. Утвердил запись родных и умерших. Следил за гигиеной в войсках.

Новым рубежом в развитии медицинских знаний был период, связанный с деятельностью М. В. Ломоносова в основанном им Московском университете в 1755 г. Отличительной чертой М. В. Ломоносова было его широкое мышление, проникающее в глубины многих отраслей знаний. Он сумел собрать и сплотить в университете наиболее передовых, прогрессивных ученых, которые внесли большой вклад в развитие науки, в том числе и медицины. 

Под влиянием идей М. В. Ломоносова проходило формирование мировоззрения многих отечественных врачей и гигиенистов, таких как первый русский профессор медицинского факультета С. Г. Зыбелин, который в свою очередь уделял большое внимание вопросам гигиены и профилактики.

1755г. – Открыл Московский Университет.

1775г. – Открыл Мед. Факультет.

Ломоносов утверждал:

«Нам требуется достаточное количество докторов и аптек с лекарствами. Многие которые могли бы жить – умирают».

М.В. Ломоносов в своем труде «первые основы металлургии или рудных дел» не только осветил вопросы по организации труда и отдыха рудокопов, их рациональной одежды, удаления подземных вод, но и создал теорию естественной вентиляции шахт.

«Рассуждение о размножении и сохранении русского народа»М.В.Ломоносов

Зыбелин (1735-1802) – первый русский профессор медицины.

Он изучал детские заболевания и разработал прививку от оспы.

Мудров – взял в свои руки санитарное обслуживание войск, а также издал наставление «Как уберечь себя от холеры» .

Большое внимание вопросам профилактики уделяли такие выдающиеся медики, как И. Е. Дядьковский, Н. И. Пирогов, Г. А. Захарьин, С. П. Боткин, А. А. Остроумов.

2-ая половина 19 в.:

Экспериментальная гигиена.

Доброславин – создатель журнала «Здоровье», организатор санитарии.

Эрисман – гигиена школьников, гигиена условий труда и состояния здоровья. Оценка качества воды. Доброславин является – первым профессором гигиены.

Совецкий период :

Совецкий период отличается оздоровлением населения, появляется . санитарное законодательство.

Соловьев – военная санитарная служба.

Появляется НАРОДНЫЙ КОМИТЕТ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ.

Хлопин – гигиена воды, гигиена труда и профессиональных заболеваний.

Организовывается школа гигиены.

1992 г. – декрет о санитарных органах республики.

1933г. – Санитарная инспекция.

Активно издаются учебники по гигиене.

4. Гигиена, как наука.

Гигиена - наука о здоровье, о создании условий, благоприятных для сохранения человеком здоровья, о правильной организации труда и отдыха, о предупреждении болезней. 

Наука- это вид познавательной деятельности. Гигиена относится к практической науке. Гигиена является основой профилактики заболеваний.

Цель «науки» - получение новых знаний, образующих научную картину.

В Дневнее время основа – мифология.

А в наше время создали точные и практические науки.

Главные задачи гигиены, как науки:

- изучение влияния внешней среды на состояние здоровья и работоспособность людей;

- научное обоснование и разработка гигиенических норм, правил и мероприятий по оздоровлению внешней среды и устранению вредно действующих факторов;

- научное обоснование и разработка гигиенических нормативов, правил и мероприятий по повышению сопротивляемости организма к возможным вредным влияниям окружающей среды в целях улучшения здоровья и физического развития, повышения работоспособности.

Гигиена, как НАУКА в России начала формироваться в конце 18 века.

1787г. – П.Франк « Полная система медицинской полиции»

1797г. – немецкий ученый Гуфиланд «Макробиотика или искусство продления жизни»

Макс Петен Кофер – основоположник гигиены, как науки.

Эткология – причина. Он наметил основные пути. Проводил . исследования в лабораториях.

Профилактика предупреждения инфекции, заболеваний затронула такие науки, как Физика, Биология, Химия, Математика.

Санитария - от (лат.) – «санитос» - здоровье;

практическое осуществление требований гигиены, выполнение необходимых гигиенических правил и мероприятий. В состав профилактического направления (санитария) входят:

- общая гигиена, социальная гигиена, коммунальная гигиена, гигиена труда, гигиена питания, радиационная гигиена, военно-морская гигиена, гигиена физкультуры и спорта, санитарная токсикология, санитарная микробиология, паразитология и, наконец, весьма важная профилактическая дисциплина — эпидемиология инфекционных болезней.

Гигиена санитария эпидемиология

(нормы) (надзор над (всенародное

. нормами) распр. учение)

5. Общая гигиена.

Гигиена-область медицины, изучающая влияние условий жизни и труда на здоровье человека , и разрабатывающая научно-обоснованные нормативы и рекомендации по сохранению и укреплению здоровья.

ОТРАСЛИ ГИГИЕНЫ:

- гигиена окружающей среды

- коммунальная гигиена

- гигиена труда

- гигиена питания

- гигиена у детей и подростков

- радиационная гигиена

ЗАДАЧИ ГИГИЕНЫ:

1.Санитарный надзор

2.Разработка мер по охране окружающей среды

3.Разработка гигиенических нормативов

4.разработка основ санитарного законодательства

5.Организация воспитательно-образовательной работы среди населения.

ОБУЧЕНИЕ И ВОСПИТАНИЕ:

- оптимизация учебной нагрузки

- профилактика переутомления

- рациональный режим

ГИГИЕНА ТРУДА:

1.Улучшение условий труда

2.Нормирование нагрузок (в нашем случае урок 45 мин. затем10 перерыв и 45 мин. , распевка не должна утомлять) .

3.Нормирование длительности рабочего дня.

МОНИТОРИНГ СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ:

-проведение профилактических прививок

-диспансерное наблюдение.

ГИГИЕНА ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ:

Изучает рост, развитие и соц.адаптацию ребенка в совокупности с материальными и социальными факторами воздействующими на человека.

ГИГИЕНА ФИЗИКИ ПИТАНИЯ:

-организация спортивных учреждений

- орг. Спортивных мероприятий

- внедрение системы закаливания

- отдельная гигиена детских и подростковых учреждений

6.Личная гигиена

Личная гигиена- это правила, выполнение которых способствуют сохранению и укреплению здоровья человека.

УХОД ЗА КОЖЕЙ:

- содержание в чистоте

- регулярное обмывание водой

- регулярная смена белья

- защита кожи, защита открытых участков кожи

- защита от неблагоприятных воздействий окр. среды

- укрепление кожи-сбалансированное питание

-воздушные и солнечные ванны

СВОЕВРЕМЕННАЯ ПРОФИЛАКТИКА:

- регулирная стрижка волос

- мытье волос

- не носить шапки, которые жмут, тесные ободки

- носить шапки зимой

- регулярное расчесывание

- сбалансированное питание

- массаж головы

УХОД ЗА ЗУБАМИ:

- чистить 2 раза в сутки

- полоскать рот после каждого приема пищи

- предохранять зубы от повреждений

- употреблять пищу для укрепления зубов

- посещать хотя бы раз в год стоматолога

- зубную щетку менять 1 раз в 2 месяца и кушать чеснок=)

7.Профессиональная гигиена.


профессиональной гигиене необходимо:

- эргономично расходовать силы

-рационально организовывать свой труд

-гигиенично распределить нагрузки

- осуществлять мероприятия по сохранению и укреплению

- уметь создавать положительный физический тонус

- справляться с физическими, нейропсихическими напряжениями

- использовать приемы релакса и восстановления жизненных сил организма.

Важнейшая задача профилактики профзаболеваний - оптимизация условий труда. Воздействие вредных производственных факторов вызывает профессиональные заболевания, снижение трудоспособности, повышает частоту инфекционных и соматических заболеваний. Наука о гигиене труда подразделяет вредные факторы на группы:

  • физические (воздушная среда, ионизирующие излучения,электромагнитные полявибрация, освещение,производственный шум, пыль);

  • химические;

  • биологические (патогенные микроорганизмы);

  • факторы трудового процесса (физическая нагрузка и напряженность труда).

8.Гигиенические нормы труда.

Гигиена труда- раздел гигиены, в целом изучающий условия и характер труда, их влияние на здоровье и функциональное состояние человека, а также регламентирует санитарные условия труда на производстве.

Гигиенические нормативы труда – это уровни вредных факторов рабочей среды, которые при ежедневной ( кроме выходных) работе, в течении 8 часов, но не более 40 часов в неделю, в течении всего рабочего стажа не должны вызывать заболеваний, либо отклонений в состоянии здоровья

Выделяют 4 класса условий труда:

  1. Оптимальные условия: сохраняется здоровье работников и поддерживается высокий уровень их работоспособности.

  2. Допустимые условия труда: соблюдение гигиенических нормативов, а возможные временные ухудшения состояния организма проходят за время отдыха.

  3. Вредные условия труда: неблагоприятное воздействие на организм.

  4. Опасные условия труда: высокий риск профессиональных поражений и угроза для жизни.


 
ч. 1